2021年4月15日—21日是第27个全国肿瘤防治宣传周。在中医理论中，“因时制宜”在预防、治疗中尤为重要，肿瘤预防也是如此。春季万物生长，在体合肝，五行属木，五色属青，春季防癌需要重视“三字箴言”——“青、清、轻”。

 

“青”，是指春季常见的青色药物或食物，多入肝胆经，如青黛、青葙子、青笋等。春季养肝尤为重要。青黛能清热解毒，对春季肝胆火旺或肝风内动导致的惊厥有治疗作用；青葙子清肝、明目、退翳，对肝火袭目导致的目赤肿痛有治疗作用；青笋药食两用，具有滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿的作用，适合作为春季养肝的家常时蔬。

 

“清”，是指春季要注意清利神窍和头目。春季人们容易出现乏力、失眠、多梦等症状，这些症状会加重肿瘤患者的烦躁情绪，影响治疗效果。应对春困、乏力，要以芳香类药物清神。可将玫瑰花、檀香、香薷、丁香等药材做成香囊随身携带，清神醒脑，缓解困乏。春季，肝火容易上扰头目，引起头晕目赤，要以清肝之品应对。可用薄荷、桑叶、菊花等泡茶饮用。

 

“轻”，一是指上文“清”之药的材质较轻，二是指春季需要适当体育锻炼，尽量少食油腻之品，减少肠道负担，控制体重或适度减重，有利身体健康，预防肿瘤发生。

来源：生命时报